千葉市に住む管理人の徒然日記です。
土曜日。
ソロでキャンプ場なら密にはならないでしょう!
ということで
千葉県内の
イレブンオートキャンプパーク
にお邪魔しました!
県内はやっぱり近いわー。
ここはフリーサイトが無い完全区画整理されているキャンプ場で、そのせいかちょっとお高め。
でもソロだとちょっと抑えられて、それでもまあ4,400円。
その分サイトや道は綺麗に整備されてます。
13時半到着。
まるで公園のようですね!
写真だと自分の車しか無いですが、結果的に9割がた埋まったみたい。
まあ、それでもスーパーとかに行って密になるより健康的ですね。
たまには部屋を出ないと腐っちゃう。
ここはちょっとした高台にあるみたいですね。
割といい眺め。
この写真だと良く見えないけど久留里線の電車がのどかに走っておりました。
まずは軽ーく場内を散策。
薪の無料配布的なものをやっているようで。
殆どカラでしたが。
残ってたのは、なんか薪として使えなさそう。
切ってから1年は乾燥させないといけないんですよね。
切ったばかりの木は水分を含んでるから燃えづらいのです。
流し。
綺麗ですね。しかもたくさんある。
ちょうど見えない右手前の流しはお湯が出ます。
ありがたやー。
陣地に戻ってきてまずは一杯!
からのー
テント設営!
今日は新しく買ってしまったテントの初張りです。
これを買ったのもあって、今日キャンプに来たのでした。
もう居ても立ってもいられず。
買ったのはDODの「ライダーズバイクインテント」。
ライダーでもないしバイクも持ってないんですが、その小型ぶりと高機能ぶりに前から惹かれてました。
今回意を決してポチリ。
設営も非常に簡単。
袋から出して4本の足を延ばしてー
てっぺんを縮めるだけ!
完成!
・・・じゃないけど、ほとんどこれだけ。
自立式のテントはやっぱりいいですね!
ワンポールテントも恰好いいけど、便利さが違う。
そしてこのテントは便利なだけじゃなくて
なんか恰好いい!(*゚∀゚*)
前のキャノピーをポールを使って広げられます。
これがタープ代わり。
前室の横の壁も開けられるので、出入りには事欠きません。
まあ今回はそちら方面に人もいたので、閉めちゃいましたが。
ただなー、事前に情報収集してはいたんだけども
インナーテントがちょっと小さいかな・・・
コットを入れてみたんですが
まず入れるのがちょっとキツい(´Д`;)
入らなくはないけども。
入らなくはない・・・
けど、この状態で寝ると頭と足が壁面にくっついちゃう。
ちょーっとこれは無理かな・・・
結局、コットは仕舞っちゃいました。
久しぶりにマットのみで。
これなら何とか。
それでもちょっと狭いけどね。
さあ、今日は先にテントを出したので遅めのお昼ご飯。
簡単にアヒージョを。
こないだはちょっと味が薄かったので、今回はアヒージョの素なんてのを入れてみました。
ついでに七味唐辛子もたっぷりと。
濃厚なアヒージョの出来上がり。(´Д`;)
陣地完成。
相変わらずモノが多いですね・・・
次のキャンプは、今回思いついたモノ減らし対策を実施してみよう。
覚えてたら。
それにしてもこの、テントに付いてるタープ代わりの幕は便利ですねー。
これでタープが不要だから荷物が減ります。
インナーテントの狭さはあるけど、買ってよかったー。
さて、再度キャンプ場を散策。今度は大回り。
川への道がありました。
小櫃川って、去年行ったかずさオートキャンプ場と同じですね。
実はあのキャンプ場のすぐ近くだったりします。
川への道の途中にあった、グラススキー場。
ソリで滑るのかな。
あーいいなスキー場(´Д`;)
次はいつ行くかなー。
そして道の先は、下り坂が急だったので断念。
帰りを考えるとね(´Д`;)
たくさんのキャンパーがいらしてます。
みんな外に出たいんだろうなー。
ちなみに、右にある白いタケノコみたいなテントも欲しいのです。
あれの小さいバージョン無いかなー。
うろうろしてると暗くなってきました。
焚き火開始!
今日は風も少なく天気もよかったし、寒いし、で
絶好の焚火日和。
寒い日にわざわざ出かけて凍えといて
焚き火で温まる・・・
マッチポンプ マッチポンプ。
温まってきたら晩御飯です。
何度か作ってるシーフードピラフですよー。
最近のキャンプで立て続けにご飯が美味しく炊けなかったので、練習に。
玉ねぎ半玉をざく切りにし、シーフードミックスとニンニク(チューブ)をバターで軽く炒めます。
ちなみに玉ねぎが多かったかも。
軽く炒まったら無洗米1合、コンソメ2つ投下!
180mlの水で20分。
一応、最初は強火であとは中火。
なんか20分じゃ足りなかったので、かき混ぜてさらに10分コトコトしました。
火を止めたら10分蒸らし。
パセリをふりかけていただきます!
なんか色がおかしいのは玉ねぎの色なんではないかと!
うん、でもそれ以外は美味しくできましたー。
もうちょっとシーフード感が出るといいのかな。
シーフードミックスの半分はアヒージョで使っちゃってたから、次は一袋丸ごと使ってみよう。
20時半にはお皿を洗って歯を磨き、就寝タイム。
ちなみにインフレータブルとは言えマット1つだけだとちょっと底冷えしました。
銀マット最強説。
あと枕が低いのが気になったかなー。
低い枕は好きなんだけど、床が硬い場合は高い枕の方がよさげ。
寝返りうった時とかね。
睡眠の質を向上委員会を発足せな。
今日のタブレット上映会(観客一人)は、劇場版・ラジ館に人工衛星アニメ。
途中で眠くなって中断したので最後のほうが気になる(´Д`;)
日曜へ続くー。
あさまの森オートキャンプ場、3日目最終日。
朝6時過ぎ・・・
まだ暗ーい。
この辺の今の日の出は6:58だそうですよ。
遅っ。
ちなみに同日の千葉市の日の出は6:49。
結構違うモンなんですねー。
少しずつ白み始めました。
が、まあ夜のうちから分かってたんですが。
雨・・・(;´Д`)
最終日の雨は一番キツイわー。
まあ、仕方ない。
明るくなってきたので朝ごはん作ります。
今日はキノコと卵の余りものホットサンド。
うまうま。
気温はそれほど低くは無いですね。
雲がかってるから、逆に放射冷却が無いのかな。
といっても雨は、小雨だけど降り続け。
タープを使ってないので、ワンポールテントの入り口を開けると途端にスペースが狭くなります。
しかも今回、椅子を以前使ってたリクライニングできる方にしてて、回転しないので取り回しがちょっと面倒。
回転するやつだと、椅子の周りのどこにモノを置いても回転して取りに行けるので楽なのです。
今回の椅子は、ソロには向かないなー。
ご飯も食べて汚れものも洗いました。
仕方なくお片付け。
なんか今回は結構早めに片付いた気がしますね。
何だろう?
とは言えここまで片付けて一休み。
雨雲レーダーのアプリによると、もう少しで一旦雨雲が途切れる予報。
果たして予報通り、一瞬雨が止みました。
速攻でテント収納!
べちょべちょの葉っぱとかが付きまくったテントを、とりあえず袋にぶち込み。
休憩を入れても10時半には撤収できました。
山を下りきるまではこんな感じ。
霧に包まれた街・・・
事件ですね!
今回も特に渋滞もなく、すんなり帰宅。
狭いベランダにテントを放り投げて乾燥させるの図。
引っ越し前の部屋でコレやると自動車の排ガスで汚れそうだったけど、ここなら大丈夫。
でも葉っぱとかは手で落とさないと・・・
さて、これで2020年のスキースノボもキャンプもおしまい。
・・・あんまり行けなかったなぁ。
仕方ないけど。
朝6時過ぎ・・・
まだ暗ーい。
この辺の今の日の出は6:58だそうですよ。
遅っ。
ちなみに同日の千葉市の日の出は6:49。
結構違うモンなんですねー。
少しずつ白み始めました。
が、まあ夜のうちから分かってたんですが。
雨・・・(;´Д`)
最終日の雨は一番キツイわー。
まあ、仕方ない。
明るくなってきたので朝ごはん作ります。
今日はキノコと卵の余りものホットサンド。
うまうま。
気温はそれほど低くは無いですね。
雲がかってるから、逆に放射冷却が無いのかな。
といっても雨は、小雨だけど降り続け。
タープを使ってないので、ワンポールテントの入り口を開けると途端にスペースが狭くなります。
しかも今回、椅子を以前使ってたリクライニングできる方にしてて、回転しないので取り回しがちょっと面倒。
回転するやつだと、椅子の周りのどこにモノを置いても回転して取りに行けるので楽なのです。
今回の椅子は、ソロには向かないなー。
ご飯も食べて汚れものも洗いました。
仕方なくお片付け。
なんか今回は結構早めに片付いた気がしますね。
何だろう?
とは言えここまで片付けて一休み。
雨雲レーダーのアプリによると、もう少しで一旦雨雲が途切れる予報。
果たして予報通り、一瞬雨が止みました。
速攻でテント収納!
べちょべちょの葉っぱとかが付きまくったテントを、とりあえず袋にぶち込み。
休憩を入れても10時半には撤収できました。
山を下りきるまではこんな感じ。
霧に包まれた街・・・
事件ですね!
今回も特に渋滞もなく、すんなり帰宅。
狭いベランダにテントを放り投げて乾燥させるの図。
引っ越し前の部屋でコレやると自動車の排ガスで汚れそうだったけど、ここなら大丈夫。
でも葉っぱとかは手で落とさないと・・・
さて、これで2020年のスキースノボもキャンプもおしまい。
・・・あんまり行けなかったなぁ。
仕方ないけど。
あさまの森オートキャンプ場、2日目朝。
霧に包まれた森。
ある意味幻想的。
ちなみに気温は-2.4℃、なかなかの冷えっぷり。
今日帰るわけではないので、遅めの8時に起床。
のんびりしにきたんだから、のんびりしないとね!
朝ごはんはいつも通り、ホットサンド。
モンテクリストもコンスタントにできるようになってきました。
お砂糖はもっとたんまり入れた方がいいかも。
そしてコーヒーは、豆を買い忘れたのでインスタントで。
インスタントでも、キャンプ場で飲むコーヒーは格別です。
さて、目も覚めた。
今日の予定は・・・
とりあえず、
コインランドリーでも行きますか!(*゚∀゚*)
昨日のスノボでたんまり汗をかいたので、インナーなどを洗っちゃいます。
その間に近くのホームセンターで、薪や少なくなった着火剤などを追加購入。
さらに、そういえば温泉行きたいなと。
キャンプ場近くの温泉チェックしてたの忘れてました。
菱野温泉 常盤館。
ここの日帰り温泉を使わせていただきましたー。
ここはちょっと面白くて、
一旦外に出て、なんとトロッコに乗って温泉まで移動します。
トロッコの中の発車ボタンで移動開始。
上と下の終点にトロッコがあって、同じタイミングで発車し・・・
上下の中間地点で入れ替わります。
これは面白い(*゚∀゚*)
温泉もイイカンジ。眺めもいいし。
ノンビリ(*゚∀゚*)
さて、洗濯ものを回収してキャンプ場に帰ってきました。
洗えなかったウェアとかを車で干します。
まあ、こっちは汗じゃなくて雪で濡れてるだけなのできっと平気。
もう14時過ぎました。お昼つくらないと。
何を作るんでしょうか!
カレールーが見えてますね(´・ω・`)
はい、味を占めた無水カレーですよー。
・・・分量が分からなくて適当だったのでここに書いとこう。
・トマト:中くらいの2個半
・玉ねぎ:半分
・鶏モモ肉:200g
・ニンニク:少々
・生姜:少々
・カレールー:2皿分だったけど、よく考えたら3皿分がよかったかも
・クミンパウダー:適当
あと出てないけどキノコ類を少々入れてます。
これらとお米1合。
あとは参考にしてるサイト通りに。
できましたー。
ウマウマ。
ご飯は、上の方は硬めだったけど下は逆に柔らかめ。
これ実はアルコールストーブで温めてて、火力が全然足りなかったのが原因かも。
最初強火で沸騰させるのがいいんだよね確か。
アルストはあくまで保温用くらいに考えた方がいいかも。。。
薪も買い足したし、明るいうちに焚き火開始。
・・・ホムセンで買った薪が、見るからに手ごわそう・・・
実は斧で細く割ろうかと思ったけど自分の小型斧じゃ無理でした。
ので丸ごと燃やす!(`ω)=З
案の定、寝るころまで燃え残りました。
動画鑑賞できないのでスマホでゲーム・・・
大自然の中でスマホゲー。
これもまたよし?
はいまたしても料理ネタばっかりになりそうですね!
晩御飯。
昨日は昼にシーフードミックスでアヒージョ、夜もシーフードミックスでピラフ。
今日は昼にカレー、夜は余ったカレーで作ります。
ということで今回は食材流用特集でした。
炊いたご飯をスキレットによそい、温めたカレーを上にかけます。
真ん中のくぼみに卵を2つ、あとはチーズを上に乗せて卵が半熟になるまで焼きます。
焼きカレードリアだって!
もうちょっとチーズが欲しかったかな?でもなかなかでした。
おコゲもイイカンジのコゲ具合。
これはなかなかイイですね。
特にカレーは1人前が絶対に作れなくて余り気味なので。
さて、お腹も膨れたし薪も下火になってきたのでそろそろ寝ます。
歯を磨きに行くと、流しの上に吊るしてあったテレビが映ってました。
うーん・・・3日目はちょっと天気が微妙。
覚悟せな。
霧に包まれた森。
ある意味幻想的。
ちなみに気温は-2.4℃、なかなかの冷えっぷり。
今日帰るわけではないので、遅めの8時に起床。
のんびりしにきたんだから、のんびりしないとね!
朝ごはんはいつも通り、ホットサンド。
モンテクリストもコンスタントにできるようになってきました。
お砂糖はもっとたんまり入れた方がいいかも。
そしてコーヒーは、豆を買い忘れたのでインスタントで。
インスタントでも、キャンプ場で飲むコーヒーは格別です。
さて、目も覚めた。
今日の予定は・・・
とりあえず、
コインランドリーでも行きますか!(*゚∀゚*)
昨日のスノボでたんまり汗をかいたので、インナーなどを洗っちゃいます。
その間に近くのホームセンターで、薪や少なくなった着火剤などを追加購入。
さらに、そういえば温泉行きたいなと。
キャンプ場近くの温泉チェックしてたの忘れてました。
菱野温泉 常盤館。
ここの日帰り温泉を使わせていただきましたー。
ここはちょっと面白くて、
一旦外に出て、なんとトロッコに乗って温泉まで移動します。
トロッコの中の発車ボタンで移動開始。
上と下の終点にトロッコがあって、同じタイミングで発車し・・・
上下の中間地点で入れ替わります。
これは面白い(*゚∀゚*)
温泉もイイカンジ。眺めもいいし。
ノンビリ(*゚∀゚*)
さて、洗濯ものを回収してキャンプ場に帰ってきました。
洗えなかったウェアとかを車で干します。
まあ、こっちは汗じゃなくて雪で濡れてるだけなのできっと平気。
もう14時過ぎました。お昼つくらないと。
何を作るんでしょうか!
カレールーが見えてますね(´・ω・`)
はい、味を占めた無水カレーですよー。
・・・分量が分からなくて適当だったのでここに書いとこう。
・トマト:中くらいの2個半
・玉ねぎ:半分
・鶏モモ肉:200g
・ニンニク:少々
・生姜:少々
・カレールー:2皿分だったけど、よく考えたら3皿分がよかったかも
・クミンパウダー:適当
あと出てないけどキノコ類を少々入れてます。
これらとお米1合。
あとは参考にしてるサイト通りに。
できましたー。
ウマウマ。
ご飯は、上の方は硬めだったけど下は逆に柔らかめ。
これ実はアルコールストーブで温めてて、火力が全然足りなかったのが原因かも。
最初強火で沸騰させるのがいいんだよね確か。
アルストはあくまで保温用くらいに考えた方がいいかも。。。
薪も買い足したし、明るいうちに焚き火開始。
・・・ホムセンで買った薪が、見るからに手ごわそう・・・
実は斧で細く割ろうかと思ったけど自分の小型斧じゃ無理でした。
ので丸ごと燃やす!(`ω)=З
案の定、寝るころまで燃え残りました。
動画鑑賞できないのでスマホでゲーム・・・
大自然の中でスマホゲー。
これもまたよし?
はいまたしても料理ネタばっかりになりそうですね!
晩御飯。
昨日は昼にシーフードミックスでアヒージョ、夜もシーフードミックスでピラフ。
今日は昼にカレー、夜は余ったカレーで作ります。
ということで今回は食材流用特集でした。
炊いたご飯をスキレットによそい、温めたカレーを上にかけます。
真ん中のくぼみに卵を2つ、あとはチーズを上に乗せて卵が半熟になるまで焼きます。
焼きカレードリアだって!
もうちょっとチーズが欲しかったかな?でもなかなかでした。
おコゲもイイカンジのコゲ具合。
これはなかなかイイですね。
特にカレーは1人前が絶対に作れなくて余り気味なので。
さて、お腹も膨れたし薪も下火になってきたのでそろそろ寝ます。
歯を磨きに行くと、流しの上に吊るしてあったテレビが映ってました。
うーん・・・3日目はちょっと天気が微妙。
覚悟せな。
はいアサマ2000パークスキー場を後にして後半の目的地に向かいます!
途中でナビ通り細い道に入り、さらに右折の指示。
ん、なんだろうココ。
ここを右折しろって言ってますね!Σ(´Д`;)
パッと見道路があるって分かりませんでした!
とにかく、ここを右に折れて進んでいきます。
着いた先はー
ACNあさまの森オートキャンプ場。
はいスノボの後はキャンプですよー。
先に書いちゃうと今回も2泊3日です。
のんびりしたいので。
で、なんでココかと言いますと。
スキー場に近くて、通年営業してて、値段もそれなり
という条件にマッチしてたのです。
スキー場も、逆にキャンプ場が近くにあるところを選んでました。
あと安めなところね。
ちなみにアサマ2000パークは1日券が3,000円。
このキャンプ場は2泊3日ソロで6,600円でした。
ここを本日のキャンプ地とする!
ペグが入りやすくて
・・・水はけも良い・・・(つД`)
悪くないサイトですね。
流しでお湯が出るのはポイントかなり高いですね!
冬にはとてもありがたい。
もう1つ、合成洗剤が使用禁止ということで、置いてあったのは重曹。
重曹だと油は取れないらしいですね。先にキッチンペーパーで拭いてから。
まずはいつも通り、テーブルと椅子を出してお昼ご飯。
アヒージョ。
キャンプでは簡単料理に入る・・・かな?
キノコ4種とシーフードミックスを、
オリーブオイルと塩胡椒と鷹の爪でぐつぐつ。
・・・キノコとシーフードは別にした方がいいのかなぁ。
ちょっとシーフードミックスをケチったのが悪いのか、
中途半端な感じが。
そして鷹の爪の種も入れたので辛い辛い。
まあ、冬には辛い方がいいですね!
余る予定の食パンで全部キレイにいただきました。
ウマー。
日も傾いてきました。
ワンポールテントを設営!
冬にはやっぱりワンポールですね。
そろそろ薪ストーブも欲しいんだけど・・・
高いんだよなぁ(;´Д`)
今回はソロサイトであんまり広くなさそうなのもあり、タープは無しで。
ここは山奥で道路も近くに無いので、とても静か。
多少寒くはあるけど、インナー3枚重ね着してるので思ったほどではないかな。
そういえばこの辺は雪も降ってませんでしたね。
・・・ていうか、さすがに午前中のスノボの疲れが出て来た・・・
少しお昼寝。zzz
すっかり暗くなりました。
薪も追加購入して焚き火です。
寒いから火が付きづらい。
燃えやすい薪をもっと買っておけばよかったかな。
大型の風防は火の光も反射して明るくなります。
いいですねー。
晩御飯はシーフードピラフ。
ちょっとご飯炊きに失敗した(;´Д`)
どうしても水気が少なくなっちゃうな・・・
これは真面目に炊き方の復習しないとダメですね。
疲れてたので21時には就寝。
そういえばタブレット忘れて動画鑑賞会はありませんでした。
翌日へ続く!
途中でナビ通り細い道に入り、さらに右折の指示。
ん、なんだろうココ。
ここを右折しろって言ってますね!Σ(´Д`;)
パッと見道路があるって分かりませんでした!
とにかく、ここを右に折れて進んでいきます。
着いた先はー
ACNあさまの森オートキャンプ場。
はいスノボの後はキャンプですよー。
先に書いちゃうと今回も2泊3日です。
のんびりしたいので。
で、なんでココかと言いますと。
スキー場に近くて、通年営業してて、値段もそれなり
という条件にマッチしてたのです。
スキー場も、逆にキャンプ場が近くにあるところを選んでました。
あと安めなところね。
ちなみにアサマ2000パークは1日券が3,000円。
このキャンプ場は2泊3日ソロで6,600円でした。
ここを本日のキャンプ地とする!
ペグが入りやすくて
・・・水はけも良い・・・(つД`)
悪くないサイトですね。
流しでお湯が出るのはポイントかなり高いですね!
冬にはとてもありがたい。
もう1つ、合成洗剤が使用禁止ということで、置いてあったのは重曹。
重曹だと油は取れないらしいですね。先にキッチンペーパーで拭いてから。
まずはいつも通り、テーブルと椅子を出してお昼ご飯。
アヒージョ。
キャンプでは簡単料理に入る・・・かな?
キノコ4種とシーフードミックスを、
オリーブオイルと塩胡椒と鷹の爪でぐつぐつ。
・・・キノコとシーフードは別にした方がいいのかなぁ。
ちょっとシーフードミックスをケチったのが悪いのか、
中途半端な感じが。
そして鷹の爪の種も入れたので辛い辛い。
まあ、冬には辛い方がいいですね!
余る予定の食パンで全部キレイにいただきました。
ウマー。
日も傾いてきました。
ワンポールテントを設営!
冬にはやっぱりワンポールですね。
そろそろ薪ストーブも欲しいんだけど・・・
高いんだよなぁ(;´Д`)
今回はソロサイトであんまり広くなさそうなのもあり、タープは無しで。
ここは山奥で道路も近くに無いので、とても静か。
多少寒くはあるけど、インナー3枚重ね着してるので思ったほどではないかな。
そういえばこの辺は雪も降ってませんでしたね。
・・・ていうか、さすがに午前中のスノボの疲れが出て来た・・・
少しお昼寝。zzz
すっかり暗くなりました。
薪も追加購入して焚き火です。
寒いから火が付きづらい。
燃えやすい薪をもっと買っておけばよかったかな。
大型の風防は火の光も反射して明るくなります。
いいですねー。
晩御飯はシーフードピラフ。
ちょっとご飯炊きに失敗した(;´Д`)
どうしても水気が少なくなっちゃうな・・・
これは真面目に炊き方の復習しないとダメですね。
疲れてたので21時には就寝。
そういえばタブレット忘れて動画鑑賞会はありませんでした。
翌日へ続く!
土日は山梨に行ったりしたんですが、
今回のネタはなんか肝臓がダメージを受けてるんじゃないかという話。
ここ2週間くらいでお酒を飲む機会が2回あったんですが、
1回目は夜中にとても気持ちが悪くなりました。
2回目はこの土曜で、少し飲んだだけでそれ以降飲みたいと全く思わなくなりました。
まあ少しといってもハイビール1本ワイン数口くらいは飲みましたが。
確かに健康診断の結果はあんまり芳しくなかったんですよねー。
ということで、肝臓にやさしいご飯をネットで調べて作ってみました。
それがこちら!
豆腐納豆キャベツ牛乳まぜ飯!
豆腐1斤の半分、納豆パック3つ、コールスローのパック半分に牛乳を入れて混ぜ混ぜしてみました。
ホントはカキとかシジミもそうなんだけど、混ぜるのに適した形で手に入らなかったので。
どれも肝臓にいいそうです。
味は、牛乳以外はそこそこマッチ。
まあどんぶりたっぷりを一気食べするのが肝臓にいいのかわかりませんが!
今回のネタはなんか肝臓がダメージを受けてるんじゃないかという話。
ここ2週間くらいでお酒を飲む機会が2回あったんですが、
1回目は夜中にとても気持ちが悪くなりました。
2回目はこの土曜で、少し飲んだだけでそれ以降飲みたいと全く思わなくなりました。
まあ少しといってもハイビール1本ワイン数口くらいは飲みましたが。
確かに健康診断の結果はあんまり芳しくなかったんですよねー。
ということで、肝臓にやさしいご飯をネットで調べて作ってみました。
それがこちら!
豆腐納豆キャベツ牛乳まぜ飯!
豆腐1斤の半分、納豆パック3つ、コールスローのパック半分に牛乳を入れて混ぜ混ぜしてみました。
ホントはカキとかシジミもそうなんだけど、混ぜるのに適した形で手に入らなかったので。
どれも肝臓にいいそうです。
味は、牛乳以外はそこそこマッチ。
まあどんぶりたっぷりを一気食べするのが肝臓にいいのかわかりませんが!
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