こぎすぎ！

いやー、痛かった。







という出だしで始めてみた土曜日は、お散歩です。


さすがに平日ほぼ外に出ない生活を続けてたせいで、足の筋肉が削げ落ちてしまいました。
普通に歩くと膝が痛むありさま・・・

こらヤバイ、ってことでちょっとロング散歩することにしました。

ちょうどスポーツ用品店に行きたかったので、稲毛から千葉まで歩いて行ってみますよ。
駅にして2駅分、1時間くらいのお散歩コース。



歩き始めて20分くらいは膝がもう痛くて仕方なかった・・・
でも歩いてるうちに何とか元の状態に戻ってきました。

やっぱり運動不足か！

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道中、西千葉付近でカレー屋さんをハッケン。






マボロシカレーさんだって。
Googleマップのクチコミでも高評価。
そういえば朝ごはんも食べてないし、お昼はここにしましょう。





お肉たっぷりのよくばり肉カレーをいただきます！

お肉が3種類入っててお得感マシマシ。
もちろんルーも美味しゅうございました。

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さて、千葉に着きましたよー。

引っ越してからあんまり来れなくなってましたが





駅前のビル開発は進んでるみたいですねー。
ていうか、結構大きいなこのビル・・・

出来上がるのは来年かな？

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さて、お買い物は・・・
スノボのリーシュコードを買いに行ったんだけど、イイカンジのが無かったので買わず仕舞い。

漫画本とか適当に買っておしまい、と。



帰りも歩こうかどうか悩んだ末、






自転車で帰ることに。

出勤しなくなってすっかり使わなくなったシェアサイクル。
千葉から自分ちの近くまで、30分程度で行けるはず。




レンタルのやり方とかはさすがに覚えてました。

が、
何かペダルがめちゃくちゃ重い！？



と思ったら





電動自転車なのに電動アシストOFFにしたままでしたー。

覚えてないやん。忘れてるやん。

いいや、運動不足解消になるからずっとOFFにしとこう。



・・・この考えが、30分後に大惨事を引き起こすことに・・・





家の近くまでは比較的楽に走れたものの、最後に上り坂が待ってるのです。
そこもアシストなしで頑張って立ち漕ぎでのぼったところ・・・

駐輪場に着いた時にはもう息も絶え絶え、汗だくだわ気分が悪くなるわ歩くのも億劫だわ、大変なありさまに・・・(´Д｀;)



だから全然歩いてないんだから無茶しちゃダメだって！




立ち止まってても仕方ないので、何とか足を引きずって帰宅。
階段を上るときに足がつりそうだったので、じっくりゆっくり丁寧にのぼっていきました。



が



部屋に入ったあと・・・








とうとう左足がつった！Σ(´Д｀;)







痛みに耐えつつ数分かけて治したら






今度は右足がつった！Σ(´Д｀;)






痛みに唸りながらまた数分かけて治したら






また左足がつった！！！Σ(´Д｀;)






痛みに喘ぎながら、また数分かけて治しました・・・






めちゃ痛かった(´Д｀;)
帰ってきてから嫌な汗を大量にかきましたよ・・・


・・・この記事書いてる今も、ふくらはぎを延ばすと痛い(´Д｀;)
完全に使い過ぎ！






教訓。

無茶禁止！ヽ(｀Д´)ノ